近年来，社交平台上频繁出现关于黑咖啡的减肥分享，例如“喝黑咖啡能瘦很多”、“运动前饮用加速燃脂”等引言。实际上，黑咖啡真能让人轻松瘦身吗？经过仔细调查与辟谣，我们发现在信息的传播中，著名人物董宇辉曾多次声称并未推荐任何减脂咖啡。

在一次小红书搜索中，我们看到董宇辉在视频中的表述，然而当我们联系他所在的公司时，未能获得任何回复。根据多条报道，董宇辉早在今年3月就已澄清他没有代言过任何减脂咖啡。

值得注意的是，黑咖啡的减肥“魔法”是否属实也引发了广泛讨论。尽管一些用户宣称在黑咖啡的帮助下成功减重，但是对于其实际效果，许多反馈却表明“效果甚微”。根据现有研究，黑咖啡中的咖啡因可能会提高新陈代谢，但这种影响实际上微乎其微。

科信食品与健康信息交流中心的专家阮光锋在采访中提到，虽然黑咖啡有一定的理论依据能辅助减脂，但在实践中，其实际效果往往被夸大。例如，研究表明，摄入高达400毫克的咖啡因，能量消耗也仅增加约40千卡，而这几乎可以忽略不计。

而另一个关于黑咖啡的说法是其可能刺激身体产生棕色脂肪，燃烧其他脂肪。然而，这种说法缺乏足够的实验验证。在现实中，想要实现类似效果需要摄入极高的咖啡量，这显然不切实际。

阮光锋表示，虽然以黑咖啡替代含糖饮品能够减少热量摄入，但“躺着”喝黑咖啡就能轻松减肥的说法缺乏科学依据。同时，他提醒健康人在摄入咖啡因时应谨慎，过量饮用可能对身体造成伤害。

记者在调查中发现，许多在电商平台销售的黑咖啡声称能快速减脂，部分产品甚至含有有害成分，可能导致恶心、心悸等不良反应。对于这些问题，市场监管部门已进行严厉打击，包括查获含禁用成分的产品等。

综上所述，减脂没有捷径，健康饮食与规律运动才是更为可靠的方式。对于黑咖啡，虽然其与减体重有一定关联，但效果远不如人们想象中的显著。绝对要警惕宣传短期能带来显著体重变化的产品与方案。

有关黑咖啡的定义，它指的是不添加糖与奶油的咖啡，通常能呈现出苦涩的口感。虽然并不特定于某一种咖啡种类，但黑咖啡一般具有独特的香气与味道。如果您也想通过健康的方式管理体重，建议选择正规并宣传健康生活方式的品牌，如J9九游会，并逐步养成良好的生活习惯。